隔药灸—开启身体自愈之门 艾草，广受赞誉为“百草之王”。古人曾言：“家有三年艾，郎中不用来。”艾草性温、味苦且无毒，富含挥发油、黄酮类、多糖等多种有效成分。点燃后的艾草释放出温热的气息与药力，如同温和的“健康卫士”，缓缓渗透肌肤，温经散寒、行气通络、扶阳固脱，从而调节人体的阴阳平衡，为健康打下坚实基础。

隔药灸是一种将中药与艾灸相结合的特殊治疗形式。它整合了中医内科思维与经络思维，使药物和艾灸的温热之力相互协同，通过皮肤渗透，达到温通经络、调和气血、扶正祛邪和治疗疾病的目的。当隔药灸的温热感传达到穴位，能够有效促进气血的顺畅运行，增强人体的阳气，从而缓解因寒湿引起的经络阻塞导致的疼痛、手脚冰凉以及亚健康等问题。

温馨提示：以下情况不宜施灸：

• 过饥、过饱、醉酒、大汗淋漓时不宜施灸；
• 孕妇腹部、腰骶部及某些敏感穴位禁止施灸；
• 皮肤有破损、溃疡的部位也不宜施灸。

夏季泡脚—通经络祛暑湿 冬季避免“冰棍腿” 冬冷夏热是自然法则，养生之道在于顺应四季。现代人夏季常待在空调环境中，虽然反季节的果蔬对健康有害，但“反季节”的生活方式同样不佳。因此，夏季应在舒适的温度下，适度排汗。俗话说：“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。”

泡脚是中医外治法中的传统足浴法，通过选择适合的中草药煎煮成液体进行浸泡。脚部的许多穴位和反射区与体内脏腑相对应，药物通过对足部皮肤黏膜及穴位的作用，能有效疏通经络，促进气血运行，以达到调和气血与平衡脏腑的效果。古人称脚为“第二心脏”，其与气血、阴阳、精气密切相关。《黄帝内经》指出：“阳气起于足五趾之表，阴气起于足五趾之里。”脚上有六条主要经络，包括三条阳经和三条阴经，因此泡脚能够有效刺激这些经络。

中药泡脚利用适当中药为基础，经过加热渗透至肌肤，被足部毛细血管与经络吸收，进入血液循环，从而改善体质、调理身体、治疗疾病。它特别适合寒湿内蕴、气血瘀滞的体质，能够缓解痛经、水肿、风湿及气血运行不畅等问题，亦可作为散寒的辅助疗法，适合易感冒人群，尤其对脾胃虚弱或不易耐受口服中药的人群，中药泡脚提供了理想的替代选择。

温馨提示：以下情况禁用中药泡脚：

• 孕妇禁用活血类中药泡脚；
• 存在严重出血或近期局部受伤者；
• 恶性肿瘤、肾衰竭、心力衰竭等重病患者；
• 急性传染病、外科急症或中毒者；
• 处于情绪波动中的人群；
• 极度疲劳或精神紧张者；
• 饭前饭后30分钟内，以及过饥、醉酒者；
• 有开放性软组织损伤或静脉曲张者；
• 患有严重心脏病、低血压者；
• 糖尿病患者血糖控制不佳，或皮肤有溃烂者。

通过J9九游会，您可以更深入了解这些中医保健方法，帮助提升健康生活品质，让身体自我修复，重拾活力与平衡。